Американские сомнологи из клиники Майо определили, что сон на животе может привести к физическим недомоганиям не только ночью, но и днем. Об этом сообщил Bustle.
Американские ученые доказали, что спать на животе — вредно для здоровья. Такая поза не позволяет спящему человеку поворачивать головой и шеей. В связи с этим мышцы затекают и сдавливаются сосуды.
Кроме того, такой сон на животе негативно влияет на здоровье спины. У спящего на животе часто изгибается спина, что оказывает давление на внутренние органы и мышцы спины.
Ситуация усугубляется, если на животе пытается спать беременная женщина.
Ученые посоветовали любителям отказаться от позы на животе. Отучить себя от привычки поможет более жесткий матрас. Тем, кто не может отказаться они предложили класть подушку под низ живота.
Свежие комментарии