Телеканал 360°

162 433 подписчика

Свежие комментарии

  • Кошка
    Как только "новые "русские" перестанут шляться по европе, турции , египту и им подобным, вот тогда и можно будет гово...Названо число мос...
  • J2 YFull 13073
    На сайте ПФР даже бланк заявления есть, я заполнил его, пришел ответ, отказано, по причине отсутствия денег на вашем...В Совфеде объясни...
  • Jnas Levison
    Давно надо было, загадили все дороги мусором! Вот кто побывал в Германии видел мусор вдоль дорог!?Россиян предложил...

Диетолог назвал оптимальное время для полезного завтрака

Диетолог назвал оптимальное время для полезного завтрака

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, в какое время завтрак будет наиболее полезным для организма, сообщило радио Sputnik.

Как считает специалист, лучше всего принимать пищу в первые полтора часа после пробуждения.

«Традиционно считается, что завтракать нужно в течение полутора часов после того, как вы проснулись. Разница в несколько минут, даже в полчаса, особой роли играть не будет. Завтрак должен дать вам энергию на движение, на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость», — объяснил медик.

По мнению Бобровского, даже легкий завтрак в постель не навредит здоровью. Время трапезы каждый день должно быть примерно одинаковым. Исключение можно сделать в выходные. Врач добавил, что отсутствие завтрака может усилить симптомы вечернего и ночного переедания, если человек страдает ожирением. При этом пропуск утреннего приема пищи не навредит тому, кто не имеет избыточного веса.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что газировка с заменителями сахара не так безвредна, как может показаться. Производители добавляют в напиток, например, аспартам. Подсластитель при нагревании превращается в яд. Это очень опасно, особенно для детей.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх