Телеканал 360°

162 426 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Андрианов
    Чушь, а не статья. Самая первая ошибка вермахта, это принятие решения - напасть на СССР. Плохо они учили историю в ш...Главную ошибку ве...
  • Vlad Kol
    вот и докатились ...Украина готовила ...
  • vasul asd
    А какое их пиндоское дело кто-где президент?Лидеры стран G7 п...

Кардиологи дали советы, как спастись от резкой жары

Кардиологи дали советы, как спастись от резкой жары

Резкое повышение температуры может повлиять на людей, страдающих сердечными заболеваниями. О том, как обезопасить себя в 30-градусную жару, в беседе с «360» рассказал доктор медицинских наук, врач-кардиолог Юрий Конев.

«Не бывать на солнце открытом, особенно в часы с 12:00 до 17:00, когда солнце самое горячее. Соответствующую одежду подбирать, из естественных тканей лучше, светлые тона», — рассказал Конев.

Дачникам не следует работать на огороде в дневные часы.

«Люди бросились на свои участки и сейчас хотят все перекопать тут же. Понимаете, у соседа перекопано, а у меня нет. Завидки берут», — рассказал врач.

Пожилым людям нужно сократить привычные нагрузки. Работать лучше сидя, используя наколенники или стульчик.

«Ну и, естественно, режим водный соблюдать, если нет противопоказаний, сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с недостаточностью кровообращения», — сказал Конев.

Следует посоветоваться с доктором по поводу своих лекарственных средств. Потому что не всегда требуется именно увеличение дозы, иногда может потребоваться сокращение.

Кому грозит жаркая погода и как спастись от перегрева?

В группу риска входят пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. К ним относятся гипертоники, пациенты со стенокардией, после перенесенного инфаркта и хирургических операций.

Эксперт Лиги здоровья нации Мехман Ниязи оглы Мамедов объяснил, что при повышении температуры до +25 градусов и выше нарушается отдача тепла с поверхности кожи и организм может перегреться. Первые признаки избыточного тепла: ощущение духоты и тяжести, ухудшение самочувствия, пониженная работоспособность.

«Тепловое истощение чаще бывает после нескольких дней жары, чем тогда, когда она только начинается. Лучшая защита — это расслабление и употребление большого количества воды. Без консультации с врачом не принимайте таблетки, содержащие соль», — сообщил врач.

От сладкой газировки лучше отказаться. Неприятное чувство от жары они не снимают, а вот усложнить работу почек и печени могут.

Для того чтобы облегчить нормальное функционирование всех органов, надо также отказаться от употребления перед сном тяжелой пищи. Ее переваривание способствует повышению температуры тела и усиливает потоотделение.

Адаптироваться к жаре организму могут помочь продукты с вяжущим вкусом, например хурма, бананы, все овощи и фрукты зеленого и белого цвета.

«Питание во время жары не должно быть плотным, есть надо порциями по пять раз день. После еды не стоит пить воду в течение 30 минут, а затем следует пить редкими небольшими глотками», — рассказал врач.

Нырять в холодную воду при аномальной жаре не рекомендуется. Резкий перепад температуры тела может спровоцировать спазм сосудов сердца. Перед тем как прыгнуть в бассейн или водоем, нужно остыть в тени. От ледяного душа тоже следует отказаться. Лучше всего принимать в жару теплый душ.

Загорать надо с соблюдением всех мер предосторожности. Во время пребывания на пляже обязательно нужно носить головной убор. Лучше всего лежать под зонтиком, а при сильной жаре намочить платок и намотать его голову. В жару также хорошо походить босиком — это дает возможность улучшить циркуляцию крови и повышает общий тонус организма. Кроме того, аномальная жара — самое подходящее время, чтобы бросить курить и пить спиртные напитки, резюмировал врач.

Жителей московского региона ранее предупредили, что во вторник температура может подняться до +33 градусов.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх